THE RETURN...!!!

jajaja pues eso...durante estos 78 días sin poder entrenar de una manera constante, simplemente alguna sesión de agua, poco relevantes ya que ninguna pasó los 2000 metros, y despues de dos semanas de rehabilitación en las que mi desesperación ha sido máxima (por las ganas de entrenar), hoy me he hecho una ecografía.
El resutado, pues no sabía que pensar ya que la última vez me llevé una decepción, yo no setía dolor pero el médico me dijo lo contrario, por ello fui a hacérmela sin ninguna ilusión, simplemente a ver que salía. Para mi sorpresa, el médico desde un principio me dio buenas expectativas (su cara era muy expresiva jajaja).

Al darme las pruebas lo primero, abrir el sobre del diagnóstico que escribo aquí:
RESULTADO: "El tendón rotuliano y el del cuádriceps no muestra alteraciones en la estructura de las fibras tendinosas ni otros hallazgos patológicos significativos."
CONCLUSIÓN DIAGNÓSTICA: "Estudio dentro de la normalidad."

Pues ahora solo queda seguir yendo a la rehabilitación hasta que a la doctora se le antoje el concederme una consulta. Aunque con la mentalidad triatlética que tengo...comienzo los entrenamientos...suaves...pero vuelvo.

Semana Santa

Por los numerosos días de fiesta de esta semana, y como solo puedo de momento nadar (esto se solucionará en breve) esta semana me han salido dos entrenos, muy simles, pero que me han motivado para seguir entrenando y tener más ganas de coger ya la bici suave por lo menos.

Lunes 17: Solo he hecho 1500 continuo, despues de 5 dias sin nadar, no he sentido dolores ni en los hombros, ni en los tríceps...y en la rodilla menos!!

Miércoles 19: De momento continúo algo similar al lunes, sin mirar ni los metros, ni los tiempos, simplemente mis sensaciones. Ya dentro de unos dias volveré a meter más metros y más series. Hoy: 400nado + Pirámide (50-100-150-200-150-100-50) + 400nado.

De resto la semana ha sido divertida, lo mejor que no hay clase y se puede salir con los amigos. La semana que viene vuelve la rutina, clase por la mañana, nadar y estudiar por la tarde.

PD: Hasta el Jueves 3 de Abril no tengo consulta para comenzar la rehabilitación!!

El médico...

Pues como comenté ayer, hoy me tocaba ir al traumatólogo, y como era de esperar todavia no puedo entrenar jaja o eso se cree él.
Me mandó a hacer rehabilitación...y cuando fui a pedir cita..el 4 de abril!! casi nada!!!, no queda de otra asi que habrá que esperar y de manera silenciosa continuar nadando ya que la bici y sobretodo la carrera no la voy a oler durante un largo período de tiempo. Volveré a escribir cuando empieze la rehabilitación, para comentar mis sensaciones, e incluso cuando entrene durante un tiempito...

De vuelta...

Hoy 12 de Marzo, me he decidido a bajar a la piscina. Un poquito de frío al principio, pero de resto bien. Obviamente me encontré pesado y con dolor en los hombros, pero no es nada que no esperase.
La rodilla va a mejor o eso espero, mañana el médico me dirá si mis sensaciones son las correctas. Ya colgaré lo que me diga el médico; y a seguir entrenando que el veranito es largoooo...

Continuación del post anterior...

Como decía volvería a nadar con los pies atados por los tobillos y con dos pull entre los pies para no sufrir demasiado. Todo eso lo veo 1 semanita antes, esta semana tiene que servir para mejorar mucho la rodilla y estar el lunes listo para volver a la guerra. Ya el lunes si todo a bien volveré...jajaja.

BFFF...de nuevo por aquí!!

Hace bastantes semanas que no escribo, más de un mes, entre unas cosas y otras no he podido. Hasta hace dos semanas estaba llevando unos buenos entrenos, cumpliendo con todos, y llevando bastante bien las clases en el instituto también.
El problema ha llegado justo la semana de carnavales, ese lunes, mientras corría 45' de carrera continua sufrí un pinchazo en la parte superior-interior de la rodilla izquierda. Hasta ahí nada preocupante, bastante hinchazón pero nada que el hielo no solucionase. El problema principal fue que era la semana de carnavales, tengo 17 años y claro...tira más una fiesta que otra cosa. Salí varias noches, pensando que sería un simple mal gesto y que con un poco de reposo se quitaría.
Ahí estuvo el error, al lunes siguiente fui al medico y me mandó a hacer una ecografía pensando en lo peor (ya tuve el año pasado una rotura fibrilar en el isquiotibiales, no dolía mucho pero fueron 2 meses parado)y la prueba fue clara, ROTURA PARCIAL TENDÓN SUPRAROTULIANO. Suena a mucho, la rotura es de unos pocos milímetros, pero claro 1 mes sin poder hacer nada. Se nota que el médico no sabe que 1 mes parado es un paso atrás en los entrenamientos, por ello espero cumplir esta semana como la última de reposo (con hielito y cremitas) y ya el lunes que viene volver a la piscina antes de volver a hacerme otra ecografía para ver como va la cosa. Claro que la vuelta a la piscina va a ser de nado continuo, sin series para no hacer esfuerzos con la pierna y con los tobillos atados y dos

Esta semana ha sido de las peores, nula en los entrenos por culpa de un resfriado, gripe o lo que sea. Comencé estando malo de la garganta como suele ser habitual en mi, pero se me ha ido convirtiendo en tos "cojonera". Habrá que seguir en reposo hasta que se cure del todo por si acaso me vaya a poner peor.
Espero que las semanas mejoren y con las semanas mejorar yo, ya los meses pasan más rápido y comienzan las clases, espero encontrarme mejor.

Lunes 31: Único día de esta semana en la que hize algo. Para despedir el año, fui a correr la San Silvestre, 5Km, mucha gente (1037 personas) y circuito con algun que otro repechito bueno. La carrera en sí no fue mal, en las subidas muy bien ganando puestos, pero bajando..., bajando está el problema. Al final 20min 44s. Mucho frío y corrí con un dolor de estómago que ya me avisaba de que la cosa no iba a ir demasiado bien.

Martes 1: Día tomado de descanso despues de la fiesta del día anterior. Malo de la garganta. Sin voz.

Miércoles 2: Totalmente malo en vez de ir a mejor con el día de tranquilidad, se fue a peor.

Jueves 3: Sigo malo y no hace falta arriesgarse más.

Viernes 4: Tenía la esperanza de poder salir con la MTB pero comenzó a llover, y como que bici lloviendo...otro día sin hacer nada.

Sábado 5: Día planeado a la perfección para ir a nadar a la playa y hacer bici por esas zonas, pero, pasé una noche horrible de tos y como es lógico no salí para nada. Horroroso con la tos.

Domingo 6: Día de Reyes Magos, si hubiera estado bien seguramente hubiera salido a entrenar pero estando con tos y demás, no me arriesgo. Pasé una noche malísima.