Lunes 17: Por la mañana físico (Triceps, Abdominales, Lumbares, etc).
Por la tarde: Natación 2000 metros.
Martes 18: Por la tarde bici 1 hora 55 minutos, pensaba clavar las dos horas, calculando la subida hasta mi casa, pero logré llegar antes sin proponermelo!. No noto mucho dolor en las piernas. Contento estrenando bici "nueva" jaja.
Miércoles 19: Por la tarde, pues no pude hacer sino una pequeña sesión de físico, biceps, triceps, sentadillas, etc... ya que después tuve que ir al dentista! Por lo que me temo...me van a quitar las muelas del jucicio!!:( jaja
Jueves 20: Sesión gafada por la lluvia, frío, y una tos que empieza a asustar un poquitín. Sensasión de mucho frío asi que mejor no salir de casa...
Viernes 21: De nuevo entre la lluvia, por lo que la bicicleta se complica, y que todavia estoy malucho, prefiero guardarme que luego estar varios días peor...
Sabado 22: Por tercer dia consecutivo, y lo que es aún más raro, trs días seguidos lloviendo, tocaba piscina, si ya de por sí está normalmente HELADA, hoy con la lluvia no me lo quiero imaginar. Continúo con golpes de tos...
Domingo 23:... y se hizo la luz! jaja se acabó el mal tiempo, la tos y todo. Primero una salida en bici, en grupo, 1h 30' suave, divertida, hasta Igueste. A continuación, Cross El Corte Inglés, 10Kms de carrera por la Av. Anaga, aquí se notó la pretemporada, empezaron los dolores. Controlando las pulsaciones, me lo tomé como un entrenamiento, 47' 50'', creo que por un estilo al año pasado, eso sí, el año pasado iba "rápido" y este año, salí de los últimos y me lo tomé con calma, sufrí, pero con calma jaja.
En resumen, pocas horas de entrenos, que a estas alturas tampoco va a pasar nada, me salté un par de entrenos por males mayores, por otro lado, los estudios tienen que mejorar, SI o SI, no puedo llegar a la última semana jugándomela siempre, porque alguna vez fallaré. La tos, ha desaparecido y espero que no vuelva. A ver como continúan los entrenamientos, etc...
lunes, 24 de noviembre de 2008
jueves, 20 de noviembre de 2008
TEMPORADA 2008-2009
Pues es lo que hay, hace que no escribo aproximadamente un año, la verdad que el año apsado comenzó bien, un gran bache con la lesión y despues hubo resurgimiento, aunque no lo expresara aquí.
Este año de nuevo empiezo con ganas, esperando seguir dando pequeños pasitos, pero seguros, con la compañía de todos los compañeros, amigos, triatletas en general que han compartido algun momento conmigo este año.
La verdad que a partir de Abril mas o menos todo empezó a funcionar, las clases las logré pasar (aunque arrastré 1 asignatura), y me pude dedicar a ir a distintos triatlones, dentro de canarias, pero para divertirse, pasarlo bien, y como no para competir no hace falta nada más...lo aseguro.
Espero no dejarme ninguno, el año pasado hice 2 triatlones en La Palma (Sta. Cruz y Tazacorte), 1 en La Gomera, 1 en El Hierro (Cto. Canarias Clubes) y 2 triatlones más aquí, en Tenerife (Sta. Cruz y Médano).
Estas fueron las pruebas principales el año pasado, incluyendo algunos acuatlones, carreras populares, etc.
El año pasado, sobretodo tenía la filosofia de pasarmelo bien, siempre, y ninguno de los trialtones me lo tomé más allá de acabar, decentemente, pero acabar....y claro con los compañeros que me tocó juntarme...despues de acabar el triatlon viene otra parte importante, el definitivo 4º SEGMENTO! jaja muchos no lo conocen, sobretodo fuera de las Canarias, pero ya lo iremos implantando por toda la geografia española jaja de eso estoy seguro. Y claro, uno siempre tiene compañeros de "farra" jaja los Mon, Marquitos, Lecuona, Gorka, Jose Carlos, Néstor, Lauren, Musty, Manolo "El Palmero", David, Victor Teni etc...seguro que me dejo a muchos!! pero estos son los que siempre estan al pié del cañón jajaja.
Y finalizando la charlita, que esto ya se os irá haciendo pesado, este año más, y mejor claro! espero poder tener la continuidad que no tuve el año pasado, sobretodo mental, ya uqe con 17 o 18 años las fiestas, los amigos, etc, arrastran mucho para "escaquearse" de algunos entrenamientos.
¿Objetivos para el 2009? Seguir pasandolo bien, hacerte caso, sí, que no me olvido (Héctor Pino)jaja e intentar dar guerraaaa jajaja toda la que se pueda...como siempre!!
PD: Se despide "El Hombre Bala" (esto va a ser histórico!)
PD2: Pablo este video te lo dedico, por devolverme las ganas de escribir!jaja crack!
http://www.youtube.com/watch?v=z8vZmWQPgwA
Este año de nuevo empiezo con ganas, esperando seguir dando pequeños pasitos, pero seguros, con la compañía de todos los compañeros, amigos, triatletas en general que han compartido algun momento conmigo este año.
La verdad que a partir de Abril mas o menos todo empezó a funcionar, las clases las logré pasar (aunque arrastré 1 asignatura), y me pude dedicar a ir a distintos triatlones, dentro de canarias, pero para divertirse, pasarlo bien, y como no para competir no hace falta nada más...lo aseguro.
Espero no dejarme ninguno, el año pasado hice 2 triatlones en La Palma (Sta. Cruz y Tazacorte), 1 en La Gomera, 1 en El Hierro (Cto. Canarias Clubes) y 2 triatlones más aquí, en Tenerife (Sta. Cruz y Médano).
Estas fueron las pruebas principales el año pasado, incluyendo algunos acuatlones, carreras populares, etc.
El año pasado, sobretodo tenía la filosofia de pasarmelo bien, siempre, y ninguno de los trialtones me lo tomé más allá de acabar, decentemente, pero acabar....y claro con los compañeros que me tocó juntarme...despues de acabar el triatlon viene otra parte importante, el definitivo 4º SEGMENTO! jaja muchos no lo conocen, sobretodo fuera de las Canarias, pero ya lo iremos implantando por toda la geografia española jaja de eso estoy seguro. Y claro, uno siempre tiene compañeros de "farra" jaja los Mon, Marquitos, Lecuona, Gorka, Jose Carlos, Néstor, Lauren, Musty, Manolo "El Palmero", David, Victor Teni etc...seguro que me dejo a muchos!! pero estos son los que siempre estan al pié del cañón jajaja.
Y finalizando la charlita, que esto ya se os irá haciendo pesado, este año más, y mejor claro! espero poder tener la continuidad que no tuve el año pasado, sobretodo mental, ya uqe con 17 o 18 años las fiestas, los amigos, etc, arrastran mucho para "escaquearse" de algunos entrenamientos.
¿Objetivos para el 2009? Seguir pasandolo bien, hacerte caso, sí, que no me olvido (Héctor Pino)jaja e intentar dar guerraaaa jajaja toda la que se pueda...como siempre!!
PD: Se despide "El Hombre Bala" (esto va a ser histórico!)
PD2: Pablo este video te lo dedico, por devolverme las ganas de escribir!jaja crack!
http://www.youtube.com/watch?v=z8vZmWQPgwA
jueves, 3 de julio de 2008
Jueves 26 Junio
Natación: 400 nado + 8X50 + 200 técnica + 400 pies (sin tabla) + 10X100 pull y palas = 2400 metros.
Carrera: 25' continúa; iba bien, pero se ve que me picó algo y me comenzó a dar alergia, ronchas y demás.
Carrera: 25' continúa; iba bien, pero se ve que me picó algo y me comenzó a dar alergia, ronchas y demás.
miércoles, 25 de junio de 2008
Lunes 23 y Martes 24 Junio
Lunes: Natación, retorno a la piscina después de 2 semanas...sensaciones, no del todo malas.
Salieron:600 nado + 3X(2X100) + 200 técnica + 800 pies = 2200 metritos.
Hayy que mejorar y trabajar la natacionn muuuchoo!!
Martes: Salida en bici, entreno un poquito raro por:
1) Salí a entrenar con la bici a las 13:30, hora con mucho sol, y más calorrr jaja.
2) Unas sensaciones buenas subiendo, a mi ritmo claro, pero bien, sin dolerme mucho las piernas, en cambio malas sensaciones en el llano, cuando lo más frecuente es que sea al revés...a ver si va a ser genéticoo!!
Total bici: 1h 40' con (10X 1' fuerte + 1' suave) + (1 subida al mirador de las teresitas a ritmo)
Esa tarde, a los 30' de dejar la bici, direccion piscina.
Decidí no enfondarme en un día e hice 2000 nado recuperacion, con algunos tramos tirando bastante.
Salieron:600 nado + 3X(2X100) + 200 técnica + 800 pies = 2200 metritos.
Hayy que mejorar y trabajar la natacionn muuuchoo!!
Martes: Salida en bici, entreno un poquito raro por:
1) Salí a entrenar con la bici a las 13:30, hora con mucho sol, y más calorrr jaja.
2) Unas sensaciones buenas subiendo, a mi ritmo claro, pero bien, sin dolerme mucho las piernas, en cambio malas sensaciones en el llano, cuando lo más frecuente es que sea al revés...a ver si va a ser genéticoo!!
Total bici: 1h 40' con (10X 1' fuerte + 1' suave) + (1 subida al mirador de las teresitas a ritmo)
Esa tarde, a los 30' de dejar la bici, direccion piscina.
Decidí no enfondarme en un día e hice 2000 nado recuperacion, con algunos tramos tirando bastante.
domingo, 22 de junio de 2008
Martes 17 y Miércoles 18 Junio
Esta semana al final los examenes no han ido muy mal, pero tampoco estoy convencido que hayan ido muy bien asi que tendremos que esperar hasta el día 25 para saber los resultados.
El Martes y el Miércoles, en medio de los examenes, toqué un día la bici y al siguiente la carrera, sobretodo para despejarme de tanto estudio!!!.
Martes 17: 2 horas de bici, con subida llegando a Igueste, buenas sensaciones subiendo, más fuerte de lo habitual en mí que nunca se me ha dado demasiado bien esta subida. En cambio en llano me faltaban piernas para seguir los grupos..sobretodo con el viento en contra me costaba mucho aguantar la rueda.
Miércoles 18: solamente 20' de carrera, ritmo altito ya que no tenía demasiado tiempo.
Pulsaciones media: 154
Pulsaciones máx: 179
PD: finalizadas las clases, y por tanto las preocupaciones, tengo los días disponibles para entrenar, ya no hay excusa...pero sobretodo esperar aprobar para tener todo el verano tranquilito, sin jaleos con los papis y sin tener que ponerme a estudiar algo durante Agosto.
El Martes y el Miércoles, en medio de los examenes, toqué un día la bici y al siguiente la carrera, sobretodo para despejarme de tanto estudio!!!.
Martes 17: 2 horas de bici, con subida llegando a Igueste, buenas sensaciones subiendo, más fuerte de lo habitual en mí que nunca se me ha dado demasiado bien esta subida. En cambio en llano me faltaban piernas para seguir los grupos..sobretodo con el viento en contra me costaba mucho aguantar la rueda.
Miércoles 18: solamente 20' de carrera, ritmo altito ya que no tenía demasiado tiempo.
Pulsaciones media: 154
Pulsaciones máx: 179
PD: finalizadas las clases, y por tanto las preocupaciones, tengo los días disponibles para entrenar, ya no hay excusa...pero sobretodo esperar aprobar para tener todo el verano tranquilito, sin jaleos con los papis y sin tener que ponerme a estudiar algo durante Agosto.
lunes, 16 de junio de 2008
Del 9 Junio a 22 Junio
Semana pésima, al igual que la que viene ahora, final del curso y estoy llegando un poquitín paretado, como de costumbre...varios examenes estos dias, que solo me permitieron hacer el lunes 45 minuitos de natacion...
La semana del 16 al 22, tengo 4 examenes, si van saliendo bien y voy cogiendo ganas desde el principio puede que comience los entrenos que tengo planificados..pero como el primero salga mal..pfff para abajo!!, hoy lunes no voy a entrenar preparandome bien los dos examenes de mañana, que quiero pasar un veranito tranquilo, disfrutando de las vacaiones, viajes, amigos, amigas como no jaja..y del Triatlon claro está.
Pues eso, deseadme suerte..y si podeis poner alguna velita..a ver si consigo algo de ayuda divina también mejor jaja.
PD: Héctor mucha suerte este domingo en IM Niza, seguro que si no tienes ningún problema, consigues lo que te propones..eres un cabezón!! mira que ir a Niza..2500 personas y una sola plaza para Hawai!!! Chiquito pa de H...como se dice por aquí jaja. Suerte y a Muerteee!!!
La semana del 16 al 22, tengo 4 examenes, si van saliendo bien y voy cogiendo ganas desde el principio puede que comience los entrenos que tengo planificados..pero como el primero salga mal..pfff para abajo!!, hoy lunes no voy a entrenar preparandome bien los dos examenes de mañana, que quiero pasar un veranito tranquilo, disfrutando de las vacaiones, viajes, amigos, amigas como no jaja..y del Triatlon claro está.
Pues eso, deseadme suerte..y si podeis poner alguna velita..a ver si consigo algo de ayuda divina también mejor jaja.
PD: Héctor mucha suerte este domingo en IM Niza, seguro que si no tienes ningún problema, consigues lo que te propones..eres un cabezón!! mira que ir a Niza..2500 personas y una sola plaza para Hawai!!! Chiquito pa de H...como se dice por aquí jaja. Suerte y a Muerteee!!!
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